Milyen táplálékkiegészítőkre lenne feltétlenül szükségem az edzés mellett? Részletesen lent.

Ne vegyél táplálékkiegészítőket! Rendes étrend és edzés nélkül SEMMIT sem érnek. SEMMIT. Sőt, ha helytelenül használod őket, úgy szétbasszák a belső szerveidet, hogy ihajj...

Alapból persze nem károsak, aláírom, de tudni kell őket használni.

Hogy b*sz nák szét a belső szerveit a táplálékkiegészítők? Fejtsd már ki..:)

Szerintem multivitamin,fehérje és valamilyen zsírégető. Ennyi.

Meg az étrend.

Egyszerűen. Ha nem lennél ennyire tudatlan, akkor legalább egy piciny fogalmad lenne róla, hogy helytelen használat esetén a táplálékkiegészítők KÁROSAK. Nem egy embernek vannak tőlük vese, máj, szív és egyéb problémái.

Persze az interneten csak azt látjátok, hogy idézem: Még nem bizonyították be a káros hatásukat, blabla... Persze hogy nem... MARKETING. Ne félj.. akik gyártják tudják mennyi szenny van bennük, csak neked nem árulják el. Helyette ráírják, hogy ezt tudja meg ezt meg ezt, meg ez csak puszta fehérje... :)

Menj el egy sportorvoshoz, aztán kérdezd meg tőle, mennyire jók ezek a dolgok... majd a pofád leszakad.

Ha megkérsz valakit, hogy magyarázza el neked NORMÁLISAN a "működésüket", akkor használhatod őket. Ha ez nincs meg, hozzájuk se nyúlj.

Persze vitaminok kivételt képeznek és másra nincs is szükséged!

1) A sértő,gunyoros stílusodból vegyél vissza fiacskam. Én se így szólítottalak meg.

2) Mindenki tudja hogy károsak egy bizonyos mennyiség felett.

Feltételezem a kérdező nem 4 adag fehérjét akar meginni naponta.

3) Ha nem bizonyították akkor te honnan veszed?

4) A sportorvos ORVOS. Nem táplálkozastudományi szakértő.