Nagyon gáz, hogyha 1 hónapot muszáj volt kihagynom a kondizásból?

Nekünk nem gáz, neked meg biztos muszáj volt.

van az úgy, ha nem amortizáltad le az étrended akkor nem vesztettél semmit csak időt

lehet, hogy egy hónappal később leszel kigyúrt :) szerintem egyébként ennyi idő alatt nem veszthettél nagy tömeget. az tény, hogy kell egy kis idő hozzá, hogy visszaszokjál.

Nem gáz. A nyár elején szereztem diplomát, pluszban előtte még volt 2 vizsgám, így értelemszerűen nekem is kimaradt másfél hónap. 4 hete kezdtem újra. Javaslom, hogy 1-2 hétig átmozgató edzéseket csinálj, hogy a testednek legyen ideje visszaszokni a terheléshez.