Hogy lehet a gyorsaságot edzeni?
Figyelt kérdés
Gyorsabb akarok lenni mindenben, nem csak futásban. De nem találok semmit, hogy hogyan lehetek gyorsabb.Mit tegyek, hogy gyorsabb legyek, akármiben?2016. aug. 24. 19:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A gyorsaságot a kirobbanó erejű, gyorsan de nem tartósan összehúzódó "fehér" izomrostok adják.
Kondival ezt úgy érheted el, ha a gyakorlat végzése közben a pozitív szakaszt felgyorsítva, kirobbanó erővel, a negatív szakaszt pedig lassan kontrolláltan végzed, nagy súllyal. Futásnál a legjobb az intervallum edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!