Megakarok tanulni tolódzkodni és húzodzukodni?
Figyelt kérdés
Szinte 1 ismétlést sem tudok csinálni, maximum nagyon erőlködve, de utána már végképp nem megy 1 se. Otthon edzek, húzódzkodó állványom van, de tolódzkodásra semmi sincs. Nincs semmilyen gépem, amivel megtudom könnyíteni, hogy ne az egész testsúlyomat mozgassam. Hogyan tudnék megtanulni húzódzkodni és tolódzkodni, tolódzkodó nélkül?2016. aug. 24. 18:21
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Ket széktámla között is tudsz tolódzkodni. A lábaddal tudsz picit segíteni. Húzódzkodásnál is tudsz lábbal rásegíteni, ha egy széket teszel a lábad alá.
2/6 anonim válasza:
Menj el edzőterembe vagy ha otthon akarsz akkor vegyél egy olyan húzódzkodót amit fel tudsz rakni az ajtóra és ott tudsz húzódzkodni. Sok sikert!
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, húzódzkodóból van állvány és ajtóra akasztható is. Az lenne még a kérdésem, hogy miért fáj a mellkasom közepe, hogy ha megpróbálok tolódzkodni?
2016. aug. 24. 18:44
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Eleinte ilyen sok embernél. A szegycsontnál kicsit feszül, de ez később nem lesz.
6/6 anonim válasza:
A húzódzkodást (ha tudod állítani a magasságot) csináld úgy hogy derék magasságba rakod a húzódzkodó rudat majd a sarkad lent marad a földön és úgy húzod fel magad, mindeközben a tested egyenes marad (olyan mint ha fekvőznél csak felfelé :D)
Ha ebből megy egyszerre 20 akkor menni fog a húzódzkodás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!