Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyire számít a kalória...

Mennyire számít a kalória tömegnövelésnél?

Figyelt kérdés

Megvan a kellő fehérje,zsír és szénhidrát mennyiség is de viszont az össz kalória mennyiséget kevésnek tartom

#étrend #kalória #tömegnövelés #mennyiség

2016. aug. 21. 17:01

1/1 Cortez70

válasza:

Akkor van meg a makrobeviteled ha fejlődsz is vele. Előre nem tudni mennyi ch és kalória kell. Ha nem nő a tömeg, akkor emelni kell a ch-t vagy a zsírt.

2016. aug. 21. 17:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

100 g uborkában 15 kalória van? Ha megeszek napi 1 kg-ot akkor azt számoljam?

Mennyi szénhidrátot illetve kalóriát vihetek be egy nap? Szénhidrát csökkentett étrend segítség.19/F 175 cm 90 kg

Egy napon lehet több aerob edzést is végezni, ha van közte egy nagyobb szünet? (pl reggel és este)

Az igaz hogy 4 db tojásban kb 300 kalória van?

A lényeg, hogy régóta kondizok, kb 2,5 éve, de voltak kihagyások,175cm vagyok 75kg, tavaly mikor mérték 16,6% volt a testzsír%-om. Elég lehet-e?

A tömegnövelésnél sokat számít a kalória? és miért?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!