A tömegnövelésnél sokat számít a kalória? és miért?
Figyelt kérdés
2013. jan. 26. 17:18
1/12 dirtboy 
válasza:
válasza:nem kell számolni a kalóriákat,más adatokat kell figyelembe venni és betartani, ha azok megvannak akkor a kalória is meglesz.
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Sokat.Mert attól hízik az ember.
De ne a süteményeken,édességeken,cukrokon élj!
3/12 anonim válasza:
válasza:Hát kalóriákkal jobban be lehet lőni a dolgokst es jobban tudod minimalizálni a zsirosodást mint tápanyagokkal lőnéd be. Azert fontos mert skkor nő s tomeg ha tóbb kaloriat eszel mint elhasznalsz
4/12 anonim válasza:
válasza:Igen a tápanyagokat számoljuk grammban, ami egyébként kiadja a kalóriát is.
5/12 A kérdező kommentje:
de nekem jó lenne naponta 3600kalória?
75kg vagyok. és 600g ch?
2013. jan. 26. 17:28
6/12 anonim válasza:
válasza:Neked kell 150-180g fehérje és kb 400g ch és kb 70g zsír.
számoljunk: 150 x 4,2=630 kcal fehérjéből, 400 x 4,2 =1700 kcal szénhidrátból és 70 x 9=630 kcal zsírból, az összesen:
kb 3000 kcal. Ha ez kevés, és nem nő a tömeg, akkor növelheted a szénhidrátot fokozatosan.
8/12 anonim válasza:
válasza:ja, 4,1-el kellett volna, de mindegy, nem tér el annyiban, zsírnál meg 9,3-al.
9/12 anonim válasza:
válasza:Én 4-ről és 9-ről tudok, de te élelmiszermérnökkémt ennyit tanultál. Akkor tuti én éltem eddig rossz tudatban, köszi mostmar ezt is tudom
10/12 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!