Tömegnövelésnél ugye 4-6g /tskg ch kell és fehérje az meg 2g/tskg?
Figyelt kérdés
most akkor hogyha én beviszek egy nap 8g/tskg ch-t akkor az jó? a fehérje az pont jó.
tehát napi 500g rizs és edzés után ugye 100g dextróz stb.
akkor ez tényleg jó a gyors tömegeléshez?
2011. aug. 29. 20:47
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:ha többet viszel be mint kéne akkor hízni fogsz,teljesen felesleges többet enni mint amennyi kell elvégre izmot akarsz építeni nem pocakot ereszteni.
és valamit elszámolhattál mert ha a te 8 g/tskg ch-od 500g rizs, akkor te 50kiló vagy ami nagyon kevés.
2/6 Vak Bottyán válasza:
válasza:Nincs ilyen alapszabály igazából, alkati kérdés. A fehérje minimuma 2g/tskg, de ha felmész 3g-ra, nem fog megölni senki érte. A szénhidrát meg széles skálán változhat. Könnyen hízónak elég kevesebb, nehezen hízónak sok kell abból is.
3/6 oyeacch 
válasza:
válasza:Ha 8g/tskg ch-t viszel be, akkor akkor is zsírállat leszel, ha 46 kiló vagy 190 cm-hez.
4/6 anonim válasza:
válasza:Schwarzie, ha zsíros disznó akarsz lenni (mint én most, csak a kevéske izom nélkül), akkor csináld nyugodtan.
/amúgy a te testtömegedhez ez a mennyiség nem 8g/tskg/
5/6 anonim válasza:
válasza:svárci már számolni se tudsz? vagy lefogytál 60 kiló alá, mert sokat vártál a jumbo vásárlással?
6/6 anonim válasza:
egy nap ne vegyél be ennyi dextrózt mert cukorbeteg leszel
a 4-6 g szénhidrát elég ne szedj 8 mert nagyon zsirosodni fogsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!