Ha 65kg-al evezek, akkor használjak övet?

... ez nem igy müködik hogy 80 kiló fölött szabad alatta meg nem, de ha 60 kilóval nem tudsz szabályosan evezni, akkor nem övért kell rohanni, hanem meg kell tanulni a gyakorlatot rendesen.

kérj meg egy szakértőt.

kérj meg egy ismerősöd aki régebb óta edz. egyik legalapabb gyakorlat.. am nem bonyolult, állsz, kicsit kinyomod a feneked cica hát, vállszélességben fogod a rudat, felfele vagy lefele néző tenyérrel, m1, és a könyököd a bordád mellett elhúzod, a hasig a rudat. ha megy akármelyik hátgyakorlat, ennek is mennie kéne.

Ekkora súlynál még nem kell.Eddzél hasra meg törzsre és nem fog fájni

Nézz jutubon videókat es tükör elott utanozd, az övhasznalatban nincs egy adott súly ami fölött kell, ha érzed hogy szar a derekadnak használj övet. Ennyi

Általában azoknak szokott fájni,akiknek gyenge törzsizomzatuk van.Ezért lenne fontos minden kezdőnek a hiperhajlítás.Gyenge törzsizmokkal nem lehet felmenni a nagyobb súlyra.Ha eddig életében nem csinált hiperhajlítást meg felhúzást,akkor biztos,hogy gyenge törzsizomzata van

ezt értem, nem kell megmagyarázni, de amig nem vagy 100% benne hogy jó a kivitelezés, ne mondj olyat hogy lol majd elmúlik, mert felmegy majd 80 kilóra meg 100ra. továbbá is rossz reknikával, és hiába lesz erős a core, lesérül.