Ha egyelőre heti kétszer jutok el terembe, akkor célszerűbb inkább teljes test edzést csinálom, vagy mehet osztott is?

Régebben jártam edzeni, de kb. 2 év kimaradt a gyerek miatt, itthon edzettem mellette, de nem rendszeresen. Max. két 8,5 kilós kézisúlyzóval + videós hiit edzéseket csináltam. Szeretnék visszatérni a teremben edzéshez, de egyelőre csak heti kétszer tudnék menni és mellette itthon csinálnék 2x30 perc hiit edzést. Szerintetek mi lenne célszerűbb, két teljes test edzés vagy két osztott (mell-hát-váll nap és láb + kar nap vagy felsőtest és alsótest bontásban).

32 N