Ha egyelőre heti kétszer jutok el terembe, akkor célszerűbb inkább teljes test edzést csinálom, vagy mehet osztott is?
Régebben jártam edzeni, de kb. 2 év kimaradt a gyerek miatt, itthon edzettem mellette, de nem rendszeresen. Max. két 8,5 kilós kézisúlyzóval + videós hiit edzéseket csináltam. Szeretnék visszatérni a teremben edzéshez, de egyelőre csak heti kétszer tudnék menni és mellette itthon csinálnék 2x30 perc hiit edzést. Szerintetek mi lenne célszerűbb, két teljes test edzés vagy két osztott (mell-hát-váll nap és láb + kar nap vagy felsőtest és alsótest bontásban).
32 N
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!