Sok a kcal bevitel?
Figyelt kérdés
Tömegelek, az étrendemben a makrótápanyaokat így osztottam el:
150g fehérjeje, 70g zsír, 450g CH.
Ezzel csak annyi a gond,hogy vagy a zsír vagy a CH nagyon sok, így sokszor 3100 kcal helyett 3800, vagy még több jön be.Vagy ez nem sok?
17/F, 75 kg.
2016. aug. 13. 20:57
1/5 likebike 
válasza:
válasza:Ha nem zsírosodsz nagyon és nősz,akkor jó,mindenkinek eltérő a kalóriaigénye.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:ja, ha nem zsirosdosz akkor jó, 3-4000 kalóriát egyáltalán nem mondanék sok ételnek. ha sok, akkor ch-t vedd vissza, ne zsirt.
3/5 likebike válasza:
válasza:Én amúgy több zsírt ennék,80-90 grammot és csökkenteném picit a ch-t.a sok kalóriás étrendek minimum 7000-nél kezdődnek,de van 10000 kalóriás is szinte minden profinál.
4/5 anonim válasza:
válasza:hát annyi cucc mellé kell is a kalória
5/5 likebike válasza:
válasza:Ja,mit érne annyi cucc,ha pl.100 kilósan csak 200g fehérjét eszik.400+-on van az érték.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!