Tömegeléshez mennyi a napi ajánlott fehérje, ch, zsír és kcal bevitel?
Figyelt kérdés
20 éves 188cm magas és 78kg vagyok. 3hónapja kondizom. 100% WPP-t fehérjét és Carb-F szénhidrátot, Mega Daily vitamint vásároltam. edzés után mehet a 60g WPP és 50g ch ?2014. okt. 14. 16:47
1/1 - palilaci - 
válasza:
válasza:Feherjebol eleg 40g edzes utan. Legyen a ch 5g/tstkg a protein meg 2g/tstkg (160g).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!