Hogyan tudnék többet húzódzkodni?

Akkor jó ha hátból csinálod. Próbáld ki hogy teszel némi súlyt (pl. könyveket, vizet) hátizsákba és úgy próbáld felhúzni magad, aztán próbáld nélküle, sokkal könnyebben fog menni. Ezzel játssz addig amíg nem megy min. 10-15 ismétlés aztán jöhet a következő szint.

Ami fontos még hogy a karodat csak mint "kampó" használd, kapcsold ki szinte teljesen és csak a hátadra koncentrálj, akkor fog jól működni.

Még mondanák egy olyan tippet hogy gyönyörűen meglehet edzeni a hátat kondiba pl van olyan gép amivel nem a full testsúlyod húzod ki csak mondjuk a 70%-át vagy 50%-át. Azzal egyre merészebbeket vállalsz és a végén azt fogod észrevenni h saját testsúlyod segítség nélkül 10es ismétlészszámokkal húzgálod. Nagyon jaánlom! Én se birtam magam kihuzni 1 év edzés után se, de ezzel rá lehetett hangolni :D