Hogyan tudtok 3 étkezésnél többet enni, ha mindhárom alkalommal megvan a 25-30g fehérje?

Van, aki úgy gyúrja ki magát, hogy napi 1 vagy 2 alkalommal eszik... Sok fehérjeforrás pedig elég sokáig szívódik fel, úgyhogy az ilyen tévhitek, hogy egy étkezésben nem lehet 30 grammnál több fehérje, nem túl meggyőzőek :)

De bevallom, a kérdés és a leírás nem tűnik számomra konzisztensnek, nem teljesen jött le, mit akarsz a kérdéssel.