Jelenleg fehérje porral kondizok, heti 4-5 alkalommal. Ha fehérje por nélkül fogom folytatni, akkor lentebb megy az izomzatom? Meg fog látszódni, hogy nem fehérjével csinálom?

Figyelt kérdés

Mert eddig fehérjével csináltam, csa hát elég drága.Ha a nélkül folytatom akkor lessz valami?

#fehérje #kondi

2014. szept. 4. 16:33

1/2 anonim

válasza:

Kaján múlik, ajj. Lentebb megy az izomzat, igen.

2014. szept. 4. 16:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha pótolod szilárd kajával, akkor nem esel össze. A szervezetnek mindegy, hogy a napi beviteled egy részét protein porral viszed be vagy tisztán szilárd kajából, csak legyen meg a mennyiség. Fehérjéből Kb 2g x ttkg/ nap.

2014. szept. 4. 16:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

15 éves fiú vagyok. Érdemes fehérjeport szednem, és ha igen akkor milyet (street workout, szálkásodni akarok)?

Ha a maximum szénhidrát keretem 160 gramm lehet, amit hetente általában csak 1-2 alkalommal érek el, inkább alatta eszem. Akkor a fehérje és zsír mennyi kellene hogy legyen?

Heti 3 alkalommal járok (hétfő, szerda, csütörtök). Edzés után bedobok egy Pronutrition bar 55g csokit és utána otthon még eszek! Hány kilot szedhetek fel 2 hónap alatt?

Rendszeres edzés mellett a napi fehérje bevitelre ehetek akár 10 tojást is naponta? Jobbára főve, néha sütve 2 alkalommal naponta 5-5 darabot.

Az miért baj, ha 2 nagyobb izomcsoportot követ 2 kisebb a következő alkalommal edzésen?

Kondi terembe járok heti 3-4 alkalommal és minden 2. nap futok. Fogyni fogok? Nem eszek zsíros ételeket csak amiben sok a fehérje.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!