Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mellre eleg ennyi?

Mellre eleg ennyi?

Figyelt kérdés

2 sorozat benelegito fekpadon ruddal. 5 sorozat 5 ismetlessel nagy sullyal. Ezutan 1 sorozat egykezesekkel fekve majd 4 sorozat 8 ismetlessel nagy sullyal. Rzutan csigahoz mentem tudjatok mikor elorelepsz egyet es huzod elore felulrol. Nem jit eszembe a neve. Nem a kereszthuzasra gondolok.

Bicpeszre curls meg allva ketkezessel ment 4 4 sorozat es bemelegites nagy sullyal szabalyosan.

Eleg ez?

2016. aug. 3. 10:09

1/4 Cortez70

válasza:

Elég lesz.

2016. aug. 3. 10:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Ja meg legvegen meg csinaltam 2 kalapacsot is..

2016. aug. 3. 10:13

3/4 anonim

válasza:

Nekem még sok is.

2016. aug. 3. 11:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 Klanwarrior

válasza:

Mellre úgy 12-16 sorozat kell egy héten, elég lesz.

2016. aug. 3. 13:22