Elég ennyi lábra vagy még valamit erőltetnem kéne?
Figyelt kérdés
Guggolás: 3 sorozat bemelegítés, aztán 3-4 sorozat nagy súllyal 5-8 ismétlés. Ezután lábtoló, 1 sorozat bemelegítés, majd 3-4 sorozat 6-10 ismétlés nagy súllyal.
Ezután még volt merszem lábhajlítózni 2 sorozatnyit + 1 bemelegítősorozatot, de éreztem, hogy ez már csak el van csalva. Nagyon megölöm guggolással és lábtolóval, így ezek után már csak pinalegyezés a többi gyakorlat.
Természetesen vádli is megvolt ezek után, csak comb az, ami érdekelne, hogy elég-e ennyi? Ti mennyit szoktatok rá?
2016. júl. 31. 15:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha guggolsz nem igazan kell a hajlitas
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!