fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Valami tippet tudtok adni...

Valami tippet tudtok adni hogyan egyek meg ennyi kaját?

Figyelt kérdés
Reggel 6tól este 11ig szoktam enni és nem tudom mindig sikeresen meg enni az adagot tudtok valami tanácsot ez ügybe ? itt van mit eszek 250g zabpehely 250g turó 250g rizs 300g csirke mell 200g krupli 4 tojás 100g bab 50h szőlőcukor 69kg vagyok 1 hónapja edzek ezzel a kajával de nem jöt + súly ezért emelni kéne a kaján de még ezt se tudom miden nap meg pedig probálom sokszor már hányok majd nem valami tanács esetleg ? ezek mellet a kaják mellet tápkieget nem tudok venni sajnos
2016. júl. 19. 15:34
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
Ezen mit nem lehet megenni? Gyerek adag :D amúgy ha kajak nem megy, turmixoljad le és idd meg
2016. júl. 19. 15:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim ***** válasza:

A zabot, a túrót és a szőlőcukrot keverd össze és egyben edd meg a trutyit (kis citromhéjat reszelsz hozzá még finom is lesz.

A babot a rizzsel. A tojásokat pedig üsd rá a husira.

2016. júl. 19. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:

Ez semmi.

Sztem ne nagyon akarj olyan anyagcserét mint az enyém..


A diétát 3,5g/tstkg chval hagytam abba-.-

A tömeg meg 6-6,5

És most vagyok 70,2 kg 11%tzsvel.

2016. júl. 19. 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
Bence az brutális. Én 3.5g/tskg ch-val már tömegelek :D
2016. júl. 19. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 anonim ***** válasza:
90%
Én meg annyival zombi voltam már nagyon.
2016. júl. 19. 16:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/19 anonim ***** válasza:
90%
Most jön megint 9 hónap kemény tömeg.
2016. júl. 19. 16:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:
Hogy birod ezt a sok kaját Bence? Már erőltetni kell, vagy jó az étvágyad?
2016. júl. 19. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 anonim ***** válasza:
91%

Undorodtam már mindentől és erőltetni kellett.

Bár.. elég egyoldalú volt.

De lesz*rom már csak úgy vagyok vele, hogy csak egyem meg.


Amúgy eskü most diétán több szemet ettem mint tömegem a 10 hónap alatt:DD

Tőltésnél ment hambi , kinai, zabcsoki, több mint fél kg rizs.. (nem egyerre) de volt amikor lábazás után legyűrtem 650g rizst és 2 db zabcsokit. És másnapra olyan kerek lettem..:DD


De most tömegen megesküdtem magamnak, hogy nem csak csirke-rizs kombó lesz 3db étkezésbe:D meg még a másik 3 étkezés..:DD

2016. júl. 19. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/19 anonim ***** válasza:
650g rizs?? :O
2016. júl. 19. 17:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim ***** válasza:
70%
easy volt
2016. júl. 19. 17:26
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!