El akarom kezdeni a fegyencedzést, tudtok adni valami tippet? (komoly tippekre várok nem baromságokra)

Akkor töltsd le ha még nincs meg, és kezdd el.

A tippem: ha nem tudsz hol, akkor szerezz be egy huzodzkodó rudat. és kezdd az elejétől, bármilyen gagyinak látszódik.

Ha nagyon megy, akkor maximum elvesz 2 hetet az életedből.

táplálkozástól van millió+1 cikk és könyv, olvasgass a témában. szerintem ha nem versenysportra készülsz, akkor nem kell túlspirázni meg grammra pontosan méregetni.

Fejlődés meg egyénfüggő. van ami könnyebb van ami nehezebb.

Én két hónapja kezdtem el, és meg vagyok elégedve a változással, ami rajtam ment végbe. És most nem konkrétan a fizikai változásra gondolok, hanem a szellemire. Egyre eltökéltebb vagyok, és egyre erősebb akarok lenni.

Egyébként a könyvben szerintem mindent megtalálsz, de ha kérdésed van, nyugodtan írj priviben, ha tudok szívesen segítek.

Egy jó tipp: KEZD EL, ÉS SOHA NE HAGYD ABBA! De ez majd úgyis adja magát..