Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 14 éves vagyok és most kezdtem...

14 éves vagyok és most kezdtem el kondiba járni.165 cm és 52 kg vagyok. Nem vagyok izmos és izmosítani szeretnék, "szálkásítani". Tudtok mondani pár tippet?

Figyelt kérdés

Hogyan álljak neki? Milyen gyakorlatokat csináljak? Csináljak e tömegnövelést? Mit egyek? Heti hányszor mehetek edzeni?

2014. jan. 23. 17:44

1/1 anonim

válasza:

Ha szálkásítasz akkor sokat nem érsz el.

Először tömegelj aztán jöhet a szálkásítás.

2014. jan. 23. 18:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudtok mondani valami XV. Kerületi szabadtéri focipályát, ahova be lehet járni ingyé, avagy minimális pénzért (egyedül mennék gyakorolni, heti egy-két alkalommal max 1 órát)?

Tudnátok nekem olyan gimnáziumokat mondani pesten ahol lehetőségem lenne 12. -től nyelvis osztályba járni, úgy hogy második nyelve az olasz legyen?

Röplabda egyesületet tudtok mondani ahol hobbi szinten lehetne járni edzésre?

16éves vagyok és most fogok jövőhéttől kezdve elkezdeni kondiba járni, h izmosodjak is egy tapasztalt ember aki ért ehhez vagy edz és neki bevált egy edzéstervet...

Jeet kune do otthon. Nincs lehetőségem edzőterembe illetve mesterekhez járni így otthon, magamtól szeretném tanulni. Lehetséges? Ha igen tudnátok könyvet, infót...

Fogyni szeretnék a combomról és a hasamról. Úgy érzem, van egy kis feleslegem. Tudnátok, olyan gyakorlatokat mondani nekem amit itthon is tudok végezni? Sajnos...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!