fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szabad-e venni 14 évesen...

Szabad-e venni 14 évesen Kreatin Monohidrátot?

Figyelt kérdés

Szeretnék szedni Kreatin Monohidrátot 14 éves vagyok és 2 éve edzek,2 hónapja csinálom a tömegnövelést és szeretnék fejlődni :) Amit beszoktam vinni naponta az 450g szénhidrát 270g fehérje és 75g zsír és napi 2-3-at edzek.

64kg vagyok és attól félek hogy valami bajom lehet a kreatin szedéstől a későbbiekre nézve. Vagy mit ajánlatok hogy erősebb legyek? :) Válaszokat előre is köszönöm :D



#testépítés #tömegnövelés #kreatin monohidrát
2016. aug. 1. 22:26
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
trolololololo
2016. aug. 1. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
Inkabb irjatok rendes viccet mert ez nem megy nektek
2016. aug. 1. 22:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 Cortez70 ***** válasza:
58%
Fakequestion 250-et szedj.
2016. aug. 1. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 A kérdező kommentje:
Akkor úgy kérdezem ha 2 éve edzek és normálisan kajálok akkor szedhetek 14 évesen Kreatin Monohidrátot? :)
2016. aug. 1. 22:40
 5/12 Cortez70 ***** válasza:
52%
Igen.
2016. aug. 1. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2016. aug. 1. 22:43
 7/12 likebike ***** válasza:

Persze,mert te 12 évesen olyan keményen edzettél...Ha 2 éve edzesz,de csak 2 hónapja növelsz tömeget,akkor eddig mit csináltál,hogy edzettél?Konkrétan sehogy,bocs.Te 2 hónapja edzesz igazából.

Ha jártas lennél a témában,akkor alap lenne,hogy neked elég 130g fehérje,nem 270g.Eddz heti 3-szor,teljes testes kezdőknek,nem ilyen napi 2-3 bohóckodás.Kreatintól nem lesz bajod,de minek venni?Ilyenkor vagy a legerősebb.Hiába emelsz 10 kilókat a súlyokon,a kreatin miatt,naturálban 1kg izomnál nem fog jönni több havi szinten.Lefogadom,hogy vitaminod viszont nincs.

2016. aug. 2. 08:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Szabad, de felesleges... "napi 2-3-at edzek" szarul edzel az tuti.
2016. aug. 2. 10:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
Egyet eddz naponta, de az kemény legyen. És nem kell minden nap edzeni. Elég heti 3 edzés, mellé mehet 2-3 aerob vagy kardió, céltól függ.
2016. aug. 2. 12:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Szabad, de vehetsz helyette porcukrot is. Tök hasonlóan néznek ki, de a porcukor sokkal olcsóbb, finomabb, és a tömeget is jobban hozza (bár a felszedett tömegnek csak csekély része lesz izom). Emellett sokkal több kajához passzol, és nem nézi minden második laikus szteroidnak.
2016. aug. 2. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!