Miért van az, hogy miután áttértem a súlyzós edzésre a saját testsúlyosról, alig fejlődtem valamit?
Figyelt kérdés
3 évig saját testsúllyal dolgoztam, leginkább fegyencedzés szerint. Illetve súllyal tolódzkodást, húzódzkodást, guggolást végeztem.
Egy éve járok terembe, ahol alapgyakorlatokkal edzem.
Igazából nem sokat nőttem tőle.
Naturál vagyok, lehetséges hogy a korábbi edzéssel elértem a genetikai maxomat?
2016. júl. 28. 12:18
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehetseges. Etrended van? Pihensz eleget? Normalisan edzel?
3/7 likebike 
válasza:
válasza:Saját súllyal genetikai max?Akkor jó kigyúrt lehetsz.Amúgy meg kicsi a súly,keveset eszel/keveset pihensz,lehet szarul edzesz.
4/7 anonim válasza:
válasza:A kajától tudsz nőni.Kevés a kaja vagyis nincs mitől nőni.
6/7 anonim válasza:
válasza:Szar az edzesterv, etrend ahogy többiek irjak
7/7 anonim válasza:
válasza:Én 2 évig csináltam saját súllyal, 2 hete tértem át a súlyozott calisthenics-re és már látszik a változás.
Vagy a kajával van a gond, vagy mivel megszoktad hogy a fegyencnél a nagy ismétlés számot itt is úgy csinálod, ami inkább bontja az izmot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!