Mondanátok hatásos edzéstervet? 14f
Figyelt kérdés
arra lennék kíváncsi hogy tudnátok e valamilyen edzéstervet mondani? kicsit meg szeretnék erősödni pár hét alatt, (nem valami óriási dolgot kell elképzelni) segédeszközök nem állnak rendelkezésemre mint pl súlyzó meg egyebek. csak 1 szobabicikli van. aki nem érti mit szeretnék, olyasmikre gondoltam mint pl fekvőtámasz,guggolás,futás ilyesmik.. ja és egész hetes edzés szeretnék, időbeosztással. bocsi ha rosszul fogalmaztam, előre is köszi a válaszokat.2016. júl. 25. 20:56
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Neked még mehet a fegyencedzés. Keress rá.
3/6 A kérdező kommentje:
én nem kifejezetten ilyesmire gondoltam, amúgy ez felnőtteknek van és én nagyon nem vagyok edzésben
2016. júl. 25. 21:12
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Nem csak felnőtteknek van. És az alapoktól van a könyvben minden. Amúgy ugyanaz amit akarsz, csak buta vagy, hogy megértsd. Guggolás, fekvőtámasz, tolódzkodás, húzódzkodás, lábemelés függeszkedve, hídtartások, stb.
5/6 anonim válasza:
válasza:Fegyencedzes kell neked,keress ra kezdd el olvasni es csinalni.Erre gondolsz amugy.Es egyel sokat.:)
6/6 anonim 
válasza:
válasza:A fegyencedzésben az a jó, hogy akárki elkezdheti. Nem hiszem el, hogy kifog rajtad, ha odaállsz szorosan szemben az ajtófélfához, megfogod a két kezeddel, hátraengeded magad, majd visszahúzod magad. Ha ennyit sem tudsz megcsinálni, az már kóros, akkor inkább egy fizikoterapeutához fordulj, mielőtt edzeni kezdenél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!