Valaki megmondaná mennyi ch, fehérje, zsír bevitelem legyen?
Figyelt kérdés
200cm és 86 kiló vagyok, nagyon nehezen hízok, sőt zsír nincs is rajtam. Tömegelek már egy ideje, de nem az igazi a fejlődés. [link] hasonló alakot szeretnék egyszer elérni, valaki segítsen pár értelmes szóval. Egyébként heti 5x edzek: tricepsz-bicepsz-alkar
váll-csuklya
láb
mell-alkar
hát-has
2016. júl. 22. 23:04
11/12 A kérdező kommentje:
Egyébként, tegnap írta egy emberke, hogy lehetséges, hogy keveset/rosszul edzek. Az miben befolyásolná a tömegelést? Ha több kalóriát beviszem, akkor hízni kellene. Ettől függetlenül jól edzek, nem azért mondom.
2016. júl. 23. 16:52
12/12 A kérdező kommentje:
Zsír bevitelem lesz nagyon kevéske szerintem. 40g körül van 1 nap. 1g/tskg elég vagy nem?
2016. júl. 23. 21:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!