fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A következő összeállítás jó...

A következő összeállítás jó lesz ha nem akarok extra nagy izomzatot, hanem inkább vékony, szálkás testet?

Figyelt kérdés

150g Rizs

500g Csirkemell

100g Adzuki Bab


200g Zöldborsó

200g Paradicsom



Ha beleszámolom a zöldekben lévő fehérjét akkor akkor megvan a fehérje és a szénhidrát is 2g per testsúly kg-ra.


[link]


2016. júl. 21. 12:18
❮ 1 2 3 4 5 ❯
 21/46 anonim ***** válasza:
hogy jön ide a küzdősport? testépités kategóriában vagy. amúgy nem, nem jó, túl egyoldalú, nekem csak a reggelimben van 5 féle étel... nincs benne gyümölcs, nincs benne olajos mag, stb stb
2016. júl. 21. 14:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/46 anonim ***** válasza:
Aki két harcművészetet csinál annak nincs ideje gyúrni vagy nagyon rossz mind a kettőből.
2016. júl. 21. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/46 A kérdező kommentje:

Ilyen étrendre van pénzem. :)


Mellesleg a testépítők imádják hangsúlyozni hogy:

"- A kenyér kolbásszal nem egysíkú?"

2016. júl. 21. 14:47
 24/46 A kérdező kommentje:
Valamint két harcművészet max napi 1,5 órát vesz igénybe. Főleg hogy az egyikből heti 3 van, a másikból meg 2. :)
2016. júl. 21. 14:48
 25/46 anonim ***** válasza:

Szerintem te enyhén nem vagy tisztában az élettel.


Erősen javasolt lenne, ha csak 1 küzdősportra járnál, mert így, hogy 2-re jársz és még konditerembe is akarsz járni félő, hogy egy "felfújt" "díszizmokkal" rendelkező gyúrós ember is simán leüt, ha olyan szituációba kerülsz és akkor nem fog sokat érni a 2 küzdősport edzés...

2016. júl. 21. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/46 anonim ***** válasza:
itt nem a pénzel van a gond, 1 kiló banán 400 forint, 1 kiló alma meg 300, a fagyasztott zöldségek is nagyon olcsók, durumtészta, zab, köles, mogyoró, tojás, ez mind filléres kaja... egyszerüen nem vagy elég tájékozott ahhoz, hogy össze rakj egy étrendet.
2016. júl. 21. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/46 A kérdező kommentje:

Így a zöldségek kb havi 10000ft-ba kerülnének a Csirkemell meg 25000ft-ba.


Ha veszek mindenféle magot meg gyümölcsöt akkor sokkal többet kell kiadnom.


Borsó egy hétre: 1000ft

Paradicsom: 1000ft körül

A bab se sok meg a rizs.


De ha most elkezdek tojást venni meg mindenféle cuccot helyettük akkor sokkal drágábban jönnék ki nem?

2016. júl. 21. 15:07
 28/46 anonim ***** válasza:

10 tojás kb 400 forint

500 g brokkoli is 400 körül

durumtészta, rizs, köles, zab ezek 100-200 forintok

átlag gyümölcsök - alma, banán, dinnye, barack, etc - ezek is nagyon olcsók... napi 2000ből simán meglehet oldani

2016. júl. 21. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 29/46 A kérdező kommentje:

Nekem mindig azt mondták, hogy NE EGYEK GYÜMÖLCSÖT.

Ráadásul a boltban ezek mind rosszak, kőkemények és íztelenek. Banánt meg megtiltották.

2016. júl. 21. 15:13
 30/46 A kérdező kommentje:

Vegyük azt, hogy a napi hús a csirkemell megvan 25000ft.

Még olyan 15000ft lenne havonta max a zöldségekre és gyümölcsökre.

2016. júl. 21. 15:14
❮ 1 2 3 4 5 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!