fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A következő összeállítás jó...

A következő összeállítás jó lesz ha nem akarok extra nagy izomzatot, hanem inkább vékony, szálkás testet?

Figyelt kérdés

150g Rizs

500g Csirkemell

100g Adzuki Bab


200g Zöldborsó

200g Paradicsom



Ha beleszámolom a zöldekben lévő fehérjét akkor akkor megvan a fehérje és a szénhidrát is 2g per testsúly kg-ra.


[link]


2016. júl. 21. 12:18
❮ 1 2 3 4 5 ❯
 11/46 likebike ***** válasza:
De,vissza fog.Akkor kell folytatni a kemény edzést és nem figyelni a kajára,hogy ne építs fel több izmot.És akkor maradsz ott,ahol vagy.
2016. júl. 21. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/46 A kérdező kommentje:

Értem.

Szóval ez az étrend elég lesz egy ilyen test felépítésére ha a nulláról kezdem a dolgot?

2016. júl. 21. 14:12
 13/46 anonim ***** válasza:

Szegény agy mosott, eltévelyedett kérdező, komolyan azt hiszi, hogy akinek az átlagnál nagyobb izomzata (még nem is túl nagy, csak mondjuk 40 feletti kar) van annak kicsi a cerkája?


Hiszékenység: jeles.

Megvezethetőség: jeles.


Nem mellesleg akinek 80-as combja van nyilván optikailag kisebbnek TŰNIK a cerka, de csak optikailag...

2016. júl. 21. 14:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/46 anonim ***** válasza:
srác, azért ilyen kijelentéseket nem kéne tenni, hogy mindenki aki sportol annak kicsi a f...sza :D
2016. júl. 21. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/46 A kérdező kommentje:

Gondolom a 30%-ékos válaszaid is csak agymosások eredménye. :D


Mellesleg miért lenne valakinek fontos a hatalmas izomzat ha nem azért hogy kompenzáljon. De mindegy.


Nem veszekedni jöttem, hanem hogy kiderítsem, hogy jó-e az étrend vagy ha nem akkor mit kellene változtatni. De mint látjátok nekem bőven elég a "balf-asz szint".

2016. júl. 21. 14:17
 16/46 anonim ***** válasza:
nem csak azért, hogy kompenzálja valami hiányát, Ronnie Coleman fekete, nemlétezik hogy kicsi a farka :') talán valaki szeret izmos dög állat lenni... amit te nem akarsz elérni, azt nem is tudnád, ehhez a testhez is edzened kell és nem 1hónapot, amúgy csak ezt eszed állandóan? semmi változatosság? te tudod, birod 2hétig aztán abbahagyod úgyis, nincs ember aki évekig mindennap csak ugyanazt megbirja enni
2016. júl. 21. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/46 anonim ***** válasza:
bármilyen hihetetlen, sokan szeretnek is edzeni, és nem csak azért teszik, hogy jól nézzenek ki, a fejlődés inkább csak motiváció és visszaigazolás, a másik meg hogy az átlag csajok pont hogy nem szeretik a túl izmos srácokat, ezért totál értelmetlen amit állitasz.
2016. júl. 21. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/46 anonim ***** válasza:

A 30% nagyrészt az itteni emberek agyi szintjét mutatja és a stílusomat, semmiképp sem a válaszaim helyességét.


Az, hogy ezt veszed alapul rád nézve "ciki".

Egyed ezt, edz, de csak a következő strandszezonra éred el a képen látható testet.

2016. júl. 21. 14:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/46 A kérdező kommentje:

Igen de ha az ember két fajta harcművészetet is űz nem biztos, hogy még arra is akar közben fókuszálni hogy totál kigyúrt legyen. Meg a kox amúgy is veszélyes dolog. Na meg egy mozgékony harcművészetnél a túl nagy izom illetve súly hátrány is lehet.


És például van aki ezért is áll meg a "lósz-ar szinten".

Mert egyszerűen nem kell plusz súly.

2016. júl. 21. 14:28
 20/46 A kérdező kommentje:

Értem.

De akkor jó az étrendem?

2016. júl. 21. 14:29
❮ 1 2 3 4 5 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!