Ez jó karedzés volt?
Figyelt kérdés
Scott pados bicepsz 4 sorozat
Beforgatós egykezes bicepsz 4 sorozat
Kalapács bicepsz 3 sorozat
Szüknyomás 4 sorozat
Koponyatörő 4 sorozat
Csigán letolás rúddal 3 sorozat
Csigán letolás kötéllel 3 sorozat
2016. júl. 19. 20:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha tudtál ennyi sorozatot bicepszre meg tricepszre csinálni akkor kicsi volt a súly
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem, a bicepsz edzés alapja: állva, kétkezes, egyenes rúddal, ha fáj a csuklód, ha kényelmetlen, ha nincs kedved akkor is, ez az alap.
Kalapács bicepsz értelmetlen, ha előtte csináltál beforgatósat, sőt a kalapács alapból értelmetlen.
Csinálj helyette koncentráltat.
A tricepsz átment a tesztemen.
3/3 anonim válasza:
válasza:nem, ha 3-4 gyakorlatot csinálsz, kicsi a terhelés. ink legyen 1 vagy 2, de ne bébi súllyal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!