Melyik a jó karedzés?
Figyelt kérdés
Azt hallottam többször is hogy ha súlyzóval edzek karra fiatalon(14/F) akkor pár év múlva elkopik a könyököm vagy mi és nagyon fog fájni.De azt nem értem hogy egy 5 kilós súlyzónál miért jobb ha fekvőtámaszozok?....ugyan ugy megerőltetem a karomat...sőt.2015. okt. 10. 17:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ésszel lehet csinálni mindkettőt. Ha szabályosan végzed nem lesz bajod, főleg nem öt kilótól. Azt általában amúgy is érzi az ember már a gyakorlat közben, ha rendellenes terhelés éri az ízületet.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:5kg tol nem fog elkopni az biztos
3/4 A kérdező kommentje:
de ha fekvőtámaszozok,az nem árthat csak ha nagyon nem jól csinálom, ugye ?
2015. okt. 10. 19:22
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem árthat. Nyomhatsz ezret is, akkor sem árthat. Egy kisfiú volt a világrekorder, talán 4-5 éves volt, több ezer fekvőt nyomott a teszten. Orvosi felügyelettel persze. Semmi baja nem lett. Annyi, hogy melegíts be mindig egyszerű gimnasztikával. És akkor biztos nem lesz baj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!