Ha hasizomra edzek akkor is kell egy nap pihenő vagy regenerálódási idő?

A hasat lehet akár minden nap is edzeni, csak felesleges. Heti 3 edzèssel is ugyanazt éred el.

Eddz rá minden nap és jobb eredményt érsz el, mint aki csak 3 napot edz rá egy héten.

utolsó: dehogy érsz el jobb eredményt, a hasad diétától meg genetikától lesz szép, nem az edzéstől. ha alapgyakorlatokat csinálsz, akkor már megkapja a megfelelő terhelést, mivel stabilizáló izom, meg heti 1-2x edzed, és kész. nekem van hogy hetekig nem edzem, és nem 'esik össze' meg olyan is volt hogy minden nap, és ugyanúgy nézett ki.

Ne alapozz a saját, azaz 1 ember genetikájára.

ez mindenkinél igy müködik. sok testépitő egyáltalán nem hasazik, mert amúgy is kap terhelést. eredésen tapadáson formán meg biológiailag lehetetlen változtatni.