Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezután kell két nap pihenő?

Ezután kell két nap pihenő?

Figyelt kérdés

4x15 tolódzkodás szélesen

4x12 szűken

4x8 széles felső húzódzkodás

2x10 szűk alsó

2x10 kommandós húzódzkodás

2016. máj. 23. 17:43

1/2 Cortez70

válasza:

Ez nem sok, mehet ilyen kétnaponta. De lábra, hasra, vállra is kellene edzeni.

2016. máj. 23. 17:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ez utan meg egy kis ures guggolas es terd/bokakorzes kell es kezdodhet az edzes.

2016. máj. 23. 18:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hány nap pihenő kell egy ilyen edzés után?

Edzések közötti pihenő idő?

Ezután az edzés után mennyi idő míg regenerálódok, és mikor mehet a következő hasonló edzés?

2 testrészt megedzek és aztán HIIT cardio, pihenő napokon pedig aerobic? Emellett tisztán kajálok akkor érhetek el sikereket?

Teljes testes edzésnél jobb a 72 óra pihenő a 48 helyett?

Most kezdem el a konditeremi edzéseket,1-2 honapig nem iszok tömegnövelöt, a jumbo hardcoret, azt irja hogy edzés után kell inni 153g pihenö napon is lehet inni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!