Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Baj, ha nem mindig nyújtok le...

Baj, ha nem mindig nyújtok le edzés után?

Figyelt kérdés

2016. júl. 11. 19:11

1/2 anonim

válasza:

Igen,egy idő után kötöttek,akár fásultak lesznek az izmaid. Plusz az izompólyát nem árt nyújtani,szebb,rugalmasabb,nagyobb lesz az izom,úgymond "lesz helye megnőni"...

2016. júl. 11. 19:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

egyáltalán nem, akkor nyujtasz amikor akarsz, csak melegits előtte.

2016. júl. 11. 21:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Baj hogy ha nem közvetlen edzés után, hanem mondjuk úgy 10-15 perccel nyújtok?

Szerintetek így jó lesz? Heti 6 nap edzés,1 vagy 2 gyakorlat, maximum 30 perc edzés és előtte bemelegítek utána meg nyújtok. Amúgy a veterán edzésterv a...

Edzés közbe meghúzódott a combom és ha nyújtok fáj. Ha rányújtok akkor is fáj, de elmúlhat? Vagy mi a megoldás?

Az hoz gyorsabb eredményt amikor edzés után nyújtok vagy amikor nem?

Ha naponta 2-szer nyújtok, azaz délelőtt 1 órát meg este edzés után egy órát, akkor nagyobb lesz a hatás? Vagy elegendő napi 1 óra nyújtás is?

Focikapus vagyok heti 3-szor edzek konditerembe és minden nap más izomcsoportokat mozgatok át + edzés végén nyújtok nagyon belassul a mozgásom? És az ha szedek...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!