14 évesen súlyzós edzés?
Figyelt kérdés
14 éves lány vagyok,szeretnék elkezdeni súlyzós edzést végezni heti 3-4-szer.Viszont olvastam,hogy 15 éves kortól ajánlott.
Nem csinálnám nagy súlyokkal,szerintem nem ártana,de azért szeretnék megbizonyosodni,hogy tényleg nem árt.
Szerintetek elkezdhetek súlyzózni,vagy várjak még?
2016. júl. 10. 17:43
1/2 anonim válasza:
Heti 2-3 elég...és sose a nagy súlyokra menny elsőnek.
Legyen egy kisebb normális étrend és a vitaminokat ki ne hagyd,mert még növésben vagy. Ha még új a súlyzós edzés akkor kérj segítséget,mert minél fontosabb az,hogy jól végezzük a gyakorlatot! Remélem segítettem! ;)
2/2 A kérdező kommentje:
Igen sokat segítettél,köszönöm!😊
2016. júl. 10. 18:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!