Mindennap hasazni?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Szóval egy ideje nyomom a futást komolyabb szinten és heti 4x súlyzós edzés is.
Sajna mostanság a nagyobb távok után (15+ km) meg szokott fájdulni a derekam.
A teremben az ajánlották, hogy hasazzak mindennap, hogy mind a hasizmok és a gerincmerevítő izmok megerősödjenek.
Van értelme mindennap hasazni?
Heti hányszor érdemes, ahhoz, hogy megfelelő teherbírásúak legyenek?
2016. júl. 10. 16:28
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Nincs értelme minden nap hasazni, elég heti 3. Nem érsz el jobb eredményt ha többször edzel rá. Gericmerevítőkre meg felhúzni kellene.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:heti 3 elég
gerincmerevitő hiperhajlitástól és felhúzástól lesz erős nem a haspréstől...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!