Ez milyen erőszintnek számít vállnál?
Figyelt kérdés
A váll az a nagy erősségem, szépen növekedik.
80kg vagyok
Vállból nyomás kézisúlyzóval : 40 kg 6 ism.
Első vállra nyomás rúddal : 100 kg 5-6 ism.
Oldalemelés : 12.5 kg 8 ism. nagyon koncentráltan és maximális mozgástartomány, 15-17.5 kg is megy fél mozgástartomány nem teljesen szabályosan.
Suleimantól vettem át ezt az edzés tervet és ebben próbálok egyre jobb lenni.
Vélemények ?
2016. júl. 9. 19:34
1/10 A kérdező kommentje:
Elfelejtettem írni, naturál szinten testépítek, 170 körüli vagyok.
2016. júl. 9. 19:36
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Miota edzel?
Amugy szeritem nagyon jo
6/10 Cortez70 
válasza:
válasza:Van tömeg, de érdekes mert a karhoz képest mintha pont a váll lenne kicsit lemaradva. Vagy csak ezen a képen látszik így.
7/10 A kérdező kommentje:
Nincs lemaradva, csak rossz a szög :)
2016. júl. 9. 20:37
9/10 Cortez70 válasza:
válasza:Okés. Ahogy gondolod, én így láttam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!