Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Számít valamit, hogyha hétfőn...

Számít valamit, hogyha hétfőn a mell-kar napon felcserélem a sorrendet, és előbb a kart edzem meg majd utána a mellet? Ugyanígy a csütörtöki hát-vállnál?

Figyelt kérdés

#edzés

2015. dec. 15. 21:49

1/1 Glacierous

válasza:

Ha tricepsszel kezded,akkor nem fog olyan jól menni a fekvenyomás és a melledzés.Jobb a nagy izomcsoportokkal kezdeni.

2015. dec. 15. 21:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mell-tricepsz edzés után mehet másnap a hát-bicepsz vagy muszáj utána egy pihenőnapot tartani?

Melledzésnél, amikor az áthúzást csinálom és, amikor le engedem a földhöz a súlyt utána mindig úgy érzem h meghúzódott a vállam. Esetleg van valami gyakorlat amivel helyettesíthetem?

Két hónapja járok gyúrni és a melleim zsírosak és hegyesek (valamelyik lány meg is irígyelné). Az a kérdésem hogy a melleim az edzéstől nagyobbak lesznek az izomtól...

1 éve kb szedtem 300 db stanazol szemest de utána semmi vissza állítást nem csináltam se provi, se hcg. Lehet ettől a nőiesedett mell? Ha igen akkor hogy lehet orvosolni?

Hétfőn mell-láb napom volt, annyit változtattam hogy a fekvenyomást is és a tárogatást is 30 fokos padon csináltam. Utána mellgép és áthúzás. Normális hogy a...

90 kg vagyok! Reggel 120g zabpehely+ 30g fehérje! Napközbe meló helyen 500g cs mell 3 felé rizzsel +zöldség! Este edzés után 50gramm fehérje +40g szőlőcukor utána...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!