Hány nap alatt lesz már látni a kockákat és a tricepszet?

Akkor lesz kockás hasad, ha lediétázol és eltűnik a hasizmod fölül az azt elfedő zsír. Mert mindenkinek kockás a hasa, csak valahol a zsír alatt. Azt a zsírt meg le kell onnan pucolni. Tehát aerob mozgást kell végezned és szálkásító étrendet kell követned. Emellé kellenek erősítő edzések is, amihez súlyzós edzés felelne meg a legjobban. Ha többet akarsz tudni, minden szükséges tudás elérhető ingyen a sárga kapszula c. könyv formájában, netről letölthető.

Szóval csak ezzel a géppel nem fogsz szembetűnő változást elérni, mert nem ez a módja a dolognak.

És nem kell minden nap hasazbi,mert nem tud pihenni,regenerálódni azbizom. Ezért van az,h ment a 100 ismétlés,most meg a 25 sem.

nincs mit!