Tricepszet inkább toló vagy hajlító mozdulat erősíti jobban?
Figyelt kérdés
2016. máj. 28. 09:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hajlító? Ha a karodat behajlítod az bicepsz.
3/5 A kérdező kommentje:
úgy értettem,hogy pl. inkább tricepszhajlítás vagy tolodzkodás
2016. máj. 28. 10:56
4/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Kell rà súlyzós tricepsznyújtás is, pl ülve egykezessel tarkóhoz engedés vagy fekve rúddal homlokra engedés. És kell mellé tolódzkodás is. Így a tuti. Én még csigás géppel is végzek pár sorozatot. De aki nem osztott programmal edz, hanem teljes testest végez, annak nem kell ennyi gyakorlat.
Lásd icf 5x5.
5/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem mind 2 mehet. Nekem a toló dominál, mert én csinálok rá szűknyomást,tricepsz hajlítást és tolódzkodást is. Néha kicserélem a tricepsz hajlítást homlokra engedéssel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!