Ketogén diéta jó tömegelésre, vagy azt szálkásításkor szokták használni?

Úgy tudom, gyakoribb szálkásításra, amiben látok is logikát, de természetesen lehet vele tömegelni, simán. Én is azt fogom tenni, csak egyszer szálkásítsak le...

Természetesen az elképzelhető, hogy az adott ember nem igazán tud ketogénnel tömegelni. Ahogy egyesek nem tudnak tömegelni a hagyományos módszerrel, mert képtelenek eleget enni, ez megvan a ketogénben is, csak nem a nagy térfogat, hanem a laktató zsír miatt.

Nagyon tipikus mellékhatás az éhség, étvágy durva lecsökkenése, ezért is jó fogyásra, de aki nem tud enni étvágy és éhség nélkül, annak ez probléma lehet tömegeléskor vagy akár súlytartáskor (extrém esetben szálkásításkor is, egyszer találkoztam a neten valakivel, aki képtelen volt 800 kcal fölé menni ketogénben).

S ha valakinek valamiért a szénhidrát ad energiát, annak se való. Vagy aki nem szereti a zsírt. Etc. Eleve nincs étrend, ami mindenkinek való.