Szabesz02 kérdése:
14 évesen fekvenyomás mennyire számít jónak?
Figyelt kérdés
Sziasztok ma voltam lent a teremben és teszteltem magam mennyit tudok max fekve nyomni. 60kg-t sikerült egyszer kinyomnom. Nos az lenne a kérdésem, hogy ez mennyire számít jónak? 180cm magas vagyok és 68kg. Két hete edzek terembe az előtt a suliba szoktam néha néha 3-4kg-s súlyzóval bicepszezni, tricepszezni, vállazni, mellezni. Itthon is szoktam itthon van egy 5kg-s súlyzó azzal szoktam néha néha edzegetni.2016. jún. 29. 16:55
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem lehet általánosítani ebbe a korba. De abban biztos vagyok, hogy rosszul csináltad. Ha csak két hete edzel akkor meg főleg nem egymaxosokkal kéne foglalkozni, hanem magát a mozdulatsort megszokni, mert még eléggé a tanuló fázisba vagy. Ha viszont 14 évesen, szinte nulla edzésmúlttal, szabályosan (!) tudsz 60kg-t fekvenyomni, az elég jó.
2/6 A kérdező kommentje:
Úgy nyomtam, hogy teljesen a mellemig majd fel nyomtam.
2016. jún. 29. 17:16
3/6 anonim válasza:
válasza:Azt remélem tudod, hogy nem csak erre kell figyelni :)
4/6 A kérdező kommentje:
Igen tudom csak kíváncsi voltam, hogy mennyi a max fekvenyomásom :D
2016. jún. 29. 17:23
5/6 anonim válasza:
válasza:biztos több lehetne a maxod, ha 2hete edzel csak meg kell tanulni ;)
https://www.youtube.com/watch?v=BYKScL2sgCs remélem vágod az angolt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!