Diéta alatt megfelelő-e ha a következő étkezési-edzési formát folytatom?
válasza: válasza:Némi ésszerűséget már kezdek felfedezni az általad írtakban, gratulálok, haladunk!
L-karnitinnek nincs hatása ez Köztudott tény ? Ez gondolom azért köztudott mert te így gondolod, vagy valamivel alá is tudod támasztani ?
Meglepően látom, hogy tudod hogy az izom nem edzés után fejlődik, hanem edzés után, napokon keresztül, de hallottál már az edzés utáni 15-30 percig nyitva lévő anabolikus kapuról ? Ekkor a szervezet sokkal jobban tudja hasznosítani a bejutott tápanyagokat, igaz kellene gyorsan felszívódó ch-t is beletenni a shake-be, de diéta alatt én ezt hanyagolom.
Gondolom azt tudod, hogy edzés alatt katabolikus állapotban van a szervezet, és a szervezet glutamint veszít, ami azonban szükséges az izmok megtartásához/fejlődéséhez.
BCAA, ezt a szervezet nem tudja előállítani, antikatabolikus azaz izomleépülést akadályozó hatása van, így diéta alatt fontos használni.
A tricepsz három fejből áll: a külső, az alsó és a belső fej , és akkor lesz az embernek szép tricepsze, ha mind a 3 fejet külön-külön edzed. A te logikáddal (tricepsz 3 fejét nem kell külön-külön edzeni) kar edzésnél elég lenne csak kalapács bicepsz gyakorlatot csinálni 5 percig, mert úgyis ott vannak közel egymáshoz a bicepsz tricepsz, valamennyire majd edződik ... ? Nah ez a nonszensz és itt látszik a hozzáértésed !
Csirke-rizs természetesen nem ezt eszem mindig, de a héten 1x 2x biztos ezt eszek, mert rendkívül egyszerű elkészíteni. azért írt a csirke-rizst a kérdésbe, hogy az ilyen értetlen emberek is értsék, hogy nem pizzát meg zsíros kenyeret eszek, hanem a diétának megfelelően táplálkozom. Az egyhangú táplálkozást én sem érvényesítem előnyben , de inkább legyen egyhangú és egészséges kaja , mint egyhangúan szar táplálkozás!
Saját magadnak mondasz ellen , az elején azt írtad, hogy kiürülnek edzés közben a raktárak , a végén pedig már 4 óráig benned van a kaja ? De egyébként is miről beszélsz ? Ha rendesen van naponta 6 étkezésed, rendesen ki van mérve mikor mennyit egyél , soha az életben nem fog 4 óráig szívódni, vagy te a belekben lévő szarra gondolsz, hogy majd onnan megkapod a testépítéshez szükséges tápanyagokat ? NA nemár, ez remélem csak rossz vicc akart lenni ! Bár sokszor átgondoltam hogy én hol villantottam meg a matematikai készségeimet , de erre nem jöttem rá!
Sokadjára leírom neked , hogy diétás étrendem van, akkor hogy a fenébe emelné meg a vércukorszintemet a kaja ? Sehogy !
válasza:igen, az L-karnitinnek nicnsen hatása.
az anabolikus kapu nem létezik.
nem kell gyors ch
nem vesztesz izmot edzés alatt
nem kell külön edzeni a tricepsz 3 fejét
minden IZOMCSOPORTRA elég 1 gyakorlat. a kar az nem izomcsoport. a tricepsz, a bicepsz, az alkar külön külön van.
nem mondok magamnak ellent, mivel leirtam, hogy MÉG A BETANULT MARKETING SZÖVEG SEM MEGY. az egyik amit irok, az az igazság, a másik meg a marketing, de neked egyik sem megy. mi nem fog 4 óráig szivodni? ha eszel 250 g csirkét emg 500 g brokkolit meg 125 g rizst az órákig szivodik. hogy hogy hogy emelné meg? uram isten te nagyon buta vagy. ha magas GI ételt eszel eszel, felmegy a cércukorszinted.
válasza: válasza:te vagy lány vagy, vagy nagyon fiatal, vagy mind a kettő. az a probléma, hogy nem vagy tisztában a marketing és a reklám fogalmával. minden amit te most felsoroltál, az anabolikus kapu, a gyors ch stb csak reklám szöveg, és nem valós. a tápkieg cégek találják ki, hogy el tudják adni az amúgy filléres dolgaikat több ezer forintért. a testépitők sem alapoznak ezekre, csak azért hazudják, mert őket is tápkieg cégek szponzorálják, és ez igy müködik. a vitaminokon, ásványi anyagokon és hasonló természetes kivonatokon kivül egyik tápkiegnek sincs nagyon értelme.
https://www.youtube.com/watch?v=anEPMfWJeFM
250g rizs , 500 g brokkoli , 125 g rizs Diéta alatt ?
Diéta alatt magas GI étel fogyasztása ? MIVAAN ?
Ez a 2 dolog mutatja, hogy nem teljesen vagy tisztában a diéta lényegével.
Azzal az erővel, hogy a tricepsz 3 fejét nem kell külön edzeni, ezzel az erővel a kart is lehet 1 izomcsoportnak mondani, sőt az egész test 1 izomcsoport...
De térjünk vissza a valósághoz, 1 IZOMCSOPORTRA elég 1 gyakorlat ? Ezek szerint te nem súlyzós edzéssel edzed magad hanem CrossFittel, v a még ennél is jobb fegyenc edzéssel, ami elárulja számomra, hogy miért írtad azokat amiket írtál.
Marketinges dologból pedig azt szűrtem le, hogy te hiszel még a chemtrailben is.
Azt hiszem kiismertelek , és ez alapján kijelenthetem, hogy a mi nézőpontunk sosem fog megegyezni !
De azért köszönöm a válaszaid!
Csak most tudtam megnézni a linkeket.
Nagyon jó hogy egy olyan valaki beszél arról, hogy mit h kellene csinálni a testépítésben, aki agyon nyomta magát már szerekkel, és a videójában érdekes mód megannyiszor elhangzik hogy most jön ki az ő terméke, ez biztos nem reklám ...
Egy kicsit hogy tudja az általad igazságot terjesztő személyről. Rich Piana nyíltan állatja hogy már 18 éves kora óta használ szteroidokat, és az ő álláspontja szerint aki rendesen csinálja, annak használnia is kell.
Erről ennyit, azonban abban van igazság amit mond, hogy kajával ki lehet váltani a porokat, van egy testépítő bajnok ismerősöm, aki ezt csinálta is rövid ideig , így azonban minden nap 5 kg lókolbászt kellett ennie, ami megterhelő is, és jóval drágább is.
A faszbukos oldal pedig amit beküldtél, a képet megnézve, az nagyon buta aki elhiszi az ilyen fizikumokkal rendelkező embereknek, hogy nem szednek semmi szert.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!