Tényleg annyira diszfunkcionális izmokat eredményez a testépítés?

Most ne a versenyzőkre gondoljunk hanem az átlag kocagyúrósra aki lemegy a terembe.

Ha az átlag emberek puszta hobbiból,életmódváltás gyanánt testépítő gyakorlatokkal,sorozatokkal edzik magukat akkor nagy hátrányba kerülnek a másféleképp edzőkhöz képest?

A csapból is az folyik,hogy mennyire rossz,hogy nem a teljes testüket edzik,minél több izmot bevonva a munkába,meg szabad súlyokkal-nem rúddal- vagy saját testsúllyal.

Már hobbi szinten hátrányos?

Úgy van beállítva a dolog,hogy a testépítő típusú edzéssel

nem leszel képes egy cementes zsákot felvinni a másodikra.

Csak az folyik,hogy nem fogod tudni a tested jól,helyesen használni és sok izmot igénylő feladatokat elvégezni.

Tényleg jobb ennyivel a crossfitt,a kettlebell, a streetworkout,a callisthenics meg a többi vagy csak most nagy divatja lett?

Akik csak lemennek a terembe edzeni azok rögtön hátrányba kerülnek azokkal szemben akik a mászókán tornáznak ha mondjuk sóderlapátolásra vagy talicskatolásra kerül a sor?

A dolog valahogy így jön ki?

Mert valljuk be,hogy az egészséghez nem szükséges a zászló.

Azt sem értem miért lenne egészségesebb kézenállásból fekvőt nyomni, mint egy súlyt fej fölé nyomni.

Úgy lettünk megteremve,hogy a lábunkon járunk.

Hogy akkor miért jobb a vállnak a kézenállás...