fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Teljes testes edzésnél végezze...

Teljes testes edzésnél végezzek vádli, illetve csuklya gyakorlatot?

Figyelt kérdés

Ez megy heti 3x, gyakorlatonként 4 sorozattal, és 10 ismétléssel:

Fekvenyomás vagy tolódzkodás

Szűknyomás vagy letolás

Döntött törzsű evezés vagy felhúzás vagy húzódzkodás

Vállból nyomás

Bicepsz állva rúddal

Guggolás


Ezek mellé menjen vádli, illetve csuklya?


2016. jún. 14. 11:44
 1/10 anonim ***** válasza:

Döntött törzsű evezés vagy felhúzás


Számomra értelmezhetetlen, hogy kerül oda az a vagy.

És igen a vádlid, meg a hasad, csukjád is része a teljes testednek...

2016. jún. 14. 12:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Edzésenként csak egy gyakorlat megy izomcsoportonként!
2016. jún. 14. 12:10
 3/10 anonim ***** válasza:
Ha nem fejlődik az alapgyakorlatoktól (vádli - guggolás, felhúzás; csuklya - felhúzás, evezés), akkor mehet.
2016. jún. 14. 12:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
0%

És a felhúzás vezés

Felhúzás húzódzkodás

Mióta 1 izomcsoport?

Te a seggeddel húzódzkodsz?

2016. jún. 14. 12:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Mondjuk guggolás helyett mehet alkalmanként felhúzás. És inkább evezz, mint húzódzkodj.
2016. jún. 14. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Hát ez full kretén edzés eleve.
2016. jún. 14. 14:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
békarokk: Miért?
2016. jún. 14. 21:02
 8/10 anonim ***** válasza:
Magyarázatot szeretnék a 0% -omhoz, felhúzás miéta hátizom? Ha ti hátizommal csináljátok, abból tolókocsi lesz...
2016. jún. 15. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
A felső szakasznál durván kap a hátizom is, de tény, hogy lábbal indítod meg az emelést.
2016. jún. 15. 11:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Összetett gyakorlat, én is inkább lábhoz sorolom azonban.
2016. jún. 15. 17:36
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!