Icf 5x5-ben vádli, illetve oldalsó és hátsó váll edzés?
Figyelt kérdés
Ezekre nem nagyon van gyakorlat a tervben, érdemes rájuk betenni egy-egy gyakorlatot, ha az icf-et csináljuk, vagy teljesen fölösleges?
Köszi előre is
2016. jún. 11. 17:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:hátsó: evezés
oldalsó: a vállbol nyomás azt is edzi, de ha nagyon akarod mehet egy oldalemelés.
vádli: arra szerintem minden alkalommal mehet 1 gyakorlat
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi szépen!
2016. jún. 11. 18:02
3/5 anonim válasza:
válasza:Igen azt én se értem, hogy vádlit miért nem raktak bele? Én szoktam vádlizni minden edzésen.
4/5 anonim válasza:
válasza:Írja a program, hogy tehetsz bele pluszban vádlit, ha akarsz. De guggolásnál és deadliftnél is kap terhelést, természetesen sok embernek ez kevés, mert "makacs" a vádlija.
5/5 anonim válasza:
válasza:Én még nem láttam olyan embert akinek felhúzástól nagy vádlija lett volna, csak olyat akinek edzés nélkül volt akkora vádlija mint a combja :"D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!