Jó volt ez a mell-hát-tricepsz-vádli edzés?
Figyelt kérdés
Mell:
Fekvenyomás ferdepadon kézisúlyzókkal 3 sorozat
Fekvenyomás egyenes padon rúddal 5 sorozat
Tárogatás peck-deck gépen 3 sorozat
Hát:
T-rudas evezés 4 sorozat
Mellhez húzás szélesen 2 sorozat
Húzódzkodás 3 sorozat
Mellhez húzás szűken 3 sorozat
Tricepsz:
Tricepsznyújtás fejfölött kézisúlyzóval 4 sorozat
Tricepsznyújtás fejfölött rúddal 4 sorozat
Csigás letolás 3 sorozat
Vádli:
Álló vádli 4 sorozat
2016. febr. 19. 23:31
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom még tőmegre mész, akkor jobb a szabadsúlyos tárogatás ha mindenképp tárogatni is akarsz.
A hát szerintem oké.
Tricepszre csinálnék egy fordított fogásút valamelyik helyett.
A vádli oké, ha nem egyszer edzed hetente
2/7 A kérdező kommentje:
Szálkásítok
2016. febr. 20. 08:35
4/7 A kérdező kommentje:
Az mit jelent hogy elmegy?
2016. febr. 20. 10:08
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Az hogy nincs jó edzésterv, NEKED jó edzésterv van, ha neked jó, egy edzésnek elmegy. Én pl életben nem csinálnék 3 lehúzó gyakorlatot, max egyet hátra, mert az evezések sokkal jobban bejönnek.
6/7 anonim válasza:
válasza:Ez a srác már 3 éve szálkásít és minden héten megkérdezi jó volt-e az edzés. :D Hagyjátok.
7/7 anonim válasza:
válasza:Tudom, és minden héten ugyan azt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!