Ha vékonyabb testalkatú vagyok, tényleg nem tesz jót a cardio?

1 éve járok terembe intenzíven edzeni, előtte 2 évig otthon tornáztam, de mindig része volt az életemnek a testmozgás és a sport. (Röpladáztam, kéziztem, kosaraztam.)

Amiért elkezdtem edzeni járni terembe, az az, hogy hízzak egy kicsit és formásodjak, szerencsére nem panaszkodok, van egy étrendem és edzeni is imádok járni, híztam is néhány kg-t. (Most 160 cm vagyok és 48 kg).

Cardiozni heti egyszer szoktam 1 órát. (Taposás, lépcsőzés, elipszis, futás, mikor mihez van kedvem.)

Mostanában több cardiohoz van kedvem, lévén itt a jó idő, az egyik ismerősöm viszont azt mondta, hogy ez nem tesz jót, mert nagyon le fogok fogyni. :/ Ti mit gondoltok? Heti két-három alkalommal futok 5-7 km-reket, nagyon szeretem.. ezen kívül 3-4, vagy ha lazább hetem van és meg tudom oldani, 5 alkalommal megyek terembe, osztott edzéstervem van és külön étrendem. :)

Röviden a kérdés: A cardiotól, ill. a sok futástól tényleg nagyon le fogok fogyni?

23N