Jó volt ez a teljes testes edzés? Azért ment ilyen sok sorozat és gyakorlat, mert legközelebb csak Kedden tudok menni edzeni.
Figyelt kérdés
Fekvenyomás egyenes padon rúddal 2 sorozat
Fekvenyomás ferdepadon kézisúlyzókkal 3 sorozat
Húzódzkodás 3 sorozat
Döntött törzsű evezés 2 sorozat
Guggolás 2 sorozat
Sétálós kitörés súllyal 4 sorozat
Mellről nyomás rúddal 4 sorozat
Tricepsznyújtás fejfölött késiúlyzóval 2 sorozat
Csigás letolás 2 sorozat
Francia rudas bicepsz 3 sorozat
Álló vádli gépen 2 sorozat
Ülő vádli 2 sorozat
Hasprés 4 sorozat
Hiperhajlítás 4 sorozat
2016. jún. 10. 20:12
2/8 A kérdező kommentje:
Szóval lesz bőven 96 óra a kettő edzés között. Mivel Kedden kb 9 fele fogok menni.
2016. jún. 10. 20:16
3/8 A kérdező kommentje:
Miért nem volt jó?
2016. jún. 10. 20:17
4/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Mert ha jó lett volna, akkor azt éreznéd és nem kérdezted volna meg. :) Amúgy tényleg sok a gyakorlat.
5/8 anonim válasza:
válasza:Legyen már excelben egy normális táblázat az edzéstervnek és ott írd bele edzésről edzésre mennyit fejlődtél... Nem össze vissza, és megkérdezem gyakorin hány óra, ember.
6/8 A kérdező kommentje:
90 perc alatt megvolt az edzés.
2016. jún. 10. 20:34
8/8 anonim 
válasza:
válasza:Egy ICF 5x5 edzés azért van legalább másfél óra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!