Hát és hátsó váll edzésnek ez jó lenne?
Figyelt kérdés
Hát: Csigás evezés szűken 4x8 (úgy hogy a 9. ismétlés már nem megy)
T-rúd 6x8 (úgy hogy a 9. ismétlés már nem megy)
Döntött törzsű evezés 5x6-8 (úgy hogy a következő ismétlés már nem megy)
Ez a gyakorlat 4x6-8 ismétléssel: [link]
Felhúzás 4x6
Hátsó váll: Döntött törzsű oldal emelés 3x8-12
Ez a gyakorlat 3x10 ismétléssel: [link]
2016. jún. 6. 16:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Suleiman mond ilyeneket hogy "széles hát izom" ?
érdekes, azt hittem hogy neki a hát, az hát.
Egyébként jónak tűnik próbáld ki egy ideig aztán figyeld hogy működőképes e.
2/2 Cortez70 válasza:
válasza:Nem kell ennyi gyakorlat, főleg ha naturál vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!