Szerintetek ez elég 1 napi edzésnek?
Figyelt kérdés
10 fekvő váll szélességben
15hátsó fekvő szűken
10 fekvő úgy,hogy a lábaimat felrakom egy székre és karok vállnál szélesebben
7 ilyen https://www.youtube.com/watch?v=9adcZa0kFoE 25 kg súllyal
10 bicepszre 25kg súllyal
fekvenyomás 10 szűken,10 szélesben 25kg súllyal
10 guggolás 25kg súllyal
és mindezt 5-ször ismétlem kb.3 percnyi szünetet hagyok,és 16 éves vagyok.
2014. dec. 20. 19:10
1/2 A kérdező kommentje:
és minden nap csinálom
2014. dec. 20. 19:11
2/2 anonim 
válasza:
válasza:szintentarásnak elég... edzés, bicepsz "keresőszavakkal" nagyon kevés és ha mindennap csinálod, nem is tudsz regenerálódni, ha meg nincs szükséged regenerálódásra akkor nagyon nem elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!