Ha naponta 25 kilométert biciklizem, középgyors tempóban, emelkedőkkel tarkított terepen, az megfelelő napi edzésnek számít?

Jó sokat...

Túlságosan sok ez a napi 25 km,hacsak nem vagy valami versenyző.Egy hét múlva semmi energiád nem lesz,mert túledzed magad.

Ha fogyás a cél,ahhoz bőven elég heti 4-5 alakalommal olyan 45-50 perc folyamatos bicikli.

Plusz jó étrend.

#1: Annyira nem vészes ám ez. A párom a dupláját lenyomja több nap zsinórban 12 órás műszak mellett, s az eleje egy olyan combos és hosszú emelkedő, hogy visszafelé ötvennel jön... Én fel se tudnék menni rajta, de nekem 3 sebességes agyváltós biciklim van.

Nyilván van, akinek ez sok lenne naponta, de nem kell valami nagy sportembernek lenni, hogy menjen. Én 16 km-t szoktam, ha zöldségeshez megyek (van emelkedő, nem nagyon erős, csak visszafelé, de ott tolom), az eléggé semminek érződik, még szembeszélben se vészes :P Én pedig igazán nem vagyok edzett, bár van, aki kevésbé az.