Guppi69 kérdése:
180cm és 80 kg körüli vagyok! A hasam sajnos zsíros! 13. ik emeleten lakom! Igy égethetek el zsírt ha megmászom naponta 2-3 szór? És a biciklizek napi 15 km-ert oda + 15 km-er vissza? És esténkét fekvőtámasz és felülés?
Figyelt kérdés
Futni sajnos nem tudom mert asszmás vagyok. De szeretnék kocka hast! Szerekte sajnos nincs pénzem és konditerembe járni! Így sima modszerekkel szeretnék fogyni! Várom Értelmes Kedves hozzászolásotokat!2013. jún. 26. 18:09
1/7 Lipton. 
válasza:
válasza:szálkásító diéta, de csak a hasadról nem tudod eltüntetni a zsírt
aerob edzés mehet mellé bicaj tökéletes heti 3-4* 50 percet :D
2/7 anonim válasza:
probálj olyan ételeket enni amiben nincs szénhidrát:P...egy nap csinálj meg kb 100-150 felulést:))XD
3/7 Lipton. válasza:
válasza:szénhidrát kell, másként nem lesz energiája
nincs helyi zsírégetés
4/7 poiu válasza:
válasza:Én is 180/80, pontosan. Van egy kis pocakom, de mivel én 98kg-ról jöttem ide, egészen elégedett vagyok. A végső minusz 5 kg-hoz kell a lépcsőzés, séta, de ez nem elég. Valami étrend is kellene.
5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek! Étrendről esetleg valami modszer? mikor mennyit? Hallottam olyan hogy este 6 után ne együnk stb stb..
2013. jún. 27. 14:15
6/7 anonim 
válasza:
válasza:az hogy este 6 után ne egyél szerintem hülyeség.. max akkor ha 9 max 10 kor lefekszel.. 3-4 órával lefekvés előtt egyél utoljára:)
7/7 poiu válasza:
válasza:A keményítő, cukor helyett kellene zöldséget enni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!