Fehérjebevitel számolása?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Ugye a fehérjebevitelnek napi 2g/tskg-nak kellene lennie nagyjából.
Ti ebbe beleszámoljátok a napi rizs, zab és magvak fehérjetartalmát is?
2016. jún. 4. 14:21
11/14 anonim 
válasza:
válasza:Akkor nagyjából te is úgy tolod, csak nálad az evési időszak 2 órával előbb kezdődik. Na de szerinted 1 tojás elég a 230g zabpehelyhez? Többet nem akarok enni, mert így is csomószor morgás van itthon, hogy az összes tojást fölzabálom :D
12/14 anonim válasza:
válasza:vegyél fehérjét, mhn 3 kiló 10 ezer, ha minden este 30gr-ot használsz, akkor is elég több mint 3 hónapig.
14/14 anonim válasza:
válasza:Erről az állati fehérjével együtt evésről még nem hallottam, mégis hogyan teremne az arányaiban túl kevés essszenciális aminosavból..?
Én mindent számolok, de a zöme igen értékes állati (tojás), így nem aggódom. Ha növényire alapoznék, komplettálnék, aminosavak terén picit paranoid vagyok.
Napi 9 tojásnál már nyugodt vagyok, amúgyis sokféle növényt eszem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!